ТурникиТурники9

    Показывать по
    Сортировка
    Турник-перекладина
    Турник-перекладина дверной. Рассчитан на стандартный дверной проём до 92 см. На концах турника расположены усиленные кронштейны для прикрепления к дверному проему. Вес спортсмена до 90 кг.
    Турник-перекладина в дверной проем.
    Развитие мускулатуры предполагает увеличение нагрузки на мышцы, а увеличение нагрузки, в свою очередь, предполагает работу с каким-то дополнительным весом.
    Вес, который у вас всегда под рукой – это вес вашего собственного тела.
    Существует масса упражнений, которые позволяют без использования стороннего веса, а только лишь при помощи веса тела это самое тело совершенствовать.
    Высота: 310 мм
    Ширина (с турником): 900 мм
    Расстояние турника от стены: 213 мм
    Вынос турника: 400 мм
    Общее расстояние от стены до края турника: 613 мм
    Максимальная нагрузка: 100 кг
    Р.01.02
    Обьем упаковки, мм: 690 x 115 x 65
    Вес с упаковкой, кг: 4,5
    Тип упаковки: картонная коробка
    Габаритные размеры, мм: 4,5
    Максимальный вес пользователя: 90 кг
    Высота 310 мм
    Вынос турника 400 мм
    Ширина 750 мм
    Допустимая нагрузка 100 кг
    Обьем упаковки, мм: 900 x 400 x 115
    Вес с упаковкой, кг: 7,3
    Тип упаковки: картонная коробка
    Габаритные размеры, мм: 855 x 545 x 368
    Крепится к стене на 4 анкера (не идут в комплекте).
    Турник имеет как широкий так и узкий хват.
    Вылет ручек: 24 см.
    Ширина хвата: 100 см.
    Максимальный вес пользователя: 150 кг
    Прочная устойчивая конструкция.
    Для силовых упражнений на развитие мышц рук, плечевого пояса, спины и пресса. Подтягивания различными хватами. Отжимания на брусьях, подъемы ног (коленей), отжимания в упоре лежа.
    Для более комфортных занятий все рукоятки покрыты неопреном.
    Максимальный вес пользователя: 120 кг.
    Вес: 32,0 кг.
    Габариты: 120 х 68 х 210 см.
    Турник-брусья КFPT-4A включает в себя пресс, брусья, уголок, турник, рукоятки для отжимания. Тренажер позволяет выполнять подтягивания для развития спины и рук, отжимания для груди и трицепсов, тренировать пресс (в висе, упоре на локтях и лежа), а также другие упражнения. Комфортабельная подушка спины имеет эргономически верную форму с утолщением в своей нижней части. Высокопрочная стальная рама состоит из круглого профиля диаметром 60 мм и выдерживает вес пользователя до 135 кг.
    Это новая модификация СК «ПИОНЕР-С». В данном исполнении навес для пресса с упором на руки одновременно может использоваться и как турник.
    Базовая комплектация:
    • Шведская стенка
    • Комбинированный навес
    • Скамья . Скамья может использоваться для упражнений с гантелями и штангой, а так же для выполнения упражнений на пресс. Скамья съёмная и с регулировкой угла наклона. Может устанавливаться в горизонтальной плоскости.
    Также возможно использование дополнительных навесных приспособлений:
    • Навес для штанги;
    Возможен вариант с дополнительным креплением враспор.

    Как правильно заниматься на турнике?

    Эффективность выполняемых упражнений очень сильно зависит от их правильности исполнения. Это касается даже такого, на первый взгляд элементарного, упражнения как подтягивание. Поэтому приведём основные рекомендации для эффективного тренинга на турнике, касающиеся всех без исключения видов тяги.

    Подтягивания производятся исключительно за счет мышечной силы, без раскачиваний;
    Подъем производится плавно без каких-либо рывков и дёрганий;
    В пиковой точке тяги подбородок должен подниматься выше перекладины;
    Возврат так же производится плавно, по скорости сопоставим с подъемом;
    При подъёме производится выдох, при спуске производится вдох;
    Хват крепкий, в замок;
    Корпус должен оставаться вертикальным.

    Преимуществом тренировок на турнике является его простота и доступность. Простейшие экземпляры на сегодняшний день стоят относительно небольших денег, и по карману даже семье с невысоким доходом. А если принять во внимание эффект от таких тренировок, то становится очевидным, что иметь дома турник не только можно, но скорее даже нужно. И тогда Вы станете ещё стройнее, ещё сильнее и, ещё чуточку умнее и успешнее. Удачи Вам в Ваших начинаниях!