Мяч набивной (Медицинбол) Gold Cup 3 кг

Занятия с медицинболом строятся по той же схеме, что и с гантелями или резиной. Самое важное во время выполнения упражнения - следить за дыханием, которое должно быть глубоким и ритмичным. Выбор упражнений, их дозировку, масса снаряда должны соответствовать степени физической подготовленности, состоянию здоровья, возрасту. Если какое-либо упражнение с медицинболом вызывает неприятные ощущения, от его выполнения следует отказаться.